週末は走ったけれども。。。
こんにちは。
いつもご来訪ありがとうございます。
週末は走ったけれども
隙間ジョギング🏃
— パン (@pan_40bba) 2020年10月16日
今日は解禁しても良いかな？( *´艸｀)#ジョギング pic.twitter.com/2zo3xXBc9C
２時間走の予定だったけど、足が持たなかった💦
— パン (@pan_40bba) 2020年10月17日
後１ヶ月で体重、体脂肪落として楽に走れる身体にならないとしんどいよ〰️😱😱😱#ジョギング #LSD #アラフィフダイエット pic.twitter.com/ldcHeoj7uj
昨日疲れを取るためのリカバリージョグ🏃
— パン (@pan_40bba) 2020年10月18日
途中から左土踏まずの痛みに始まり、左太もも裏が痛くなってとどうしても左足ばかり痛くなる...
お風呂とローラーでしっかり解さないとねぇ pic.twitter.com/hHbqj1bldC
隙間ジョギング🏃
— パン (@pan_40bba) 2020年10月19日
でも、いつもよりも遅くスタートしたから早めに切り上げてご飯作ったよ💦#ジョギング pic.twitter.com/gAQoDiXs0u
金曜日から距離は短かったり、バラバラだけども毎日走りました。
が、週末はお酒を飲むからか月曜日の朝の体重が週末まで痩せてたのに一気に戻るんですよねぇ🤣🤣🤣
それだけ飲んだ私が悪いんだけど...
食事量を減らして去年のように身体の栄養が足りない状態にはなりたくないし、絶対にリバウンドするだろうし。
って土日のお酒の量よりも運動したら良いんでしょうが走るだけでお腹一杯...
まだまだですねぇ
