おデブはすぐに膝が痛くなる。。。
こんにちは。
いつもご来訪ありがとうございます。
おデブはすぐに膝が痛くなる
大会まで２カ月とちょっと。
少しずつでも走らなきゃとガーミンコーチの指導を仰ぐことに。
週どれくらい走りますか？の問いに悩む。だって走ってないから(笑)
とりあえず１５キロ位で設定したらゴールは１１月の中旬ですって。ハーフに間に合わないじゃん。。。
そこはオイオイ修正するとして週４日ペースで走るプランで少しずつ脚力を上げていけたらと思ってたんです。
だって初日のガーミンコーチはかるーくジョグしましょうだったんで。
で、昨日日曜日のジョグはいきなりの９．１５キロ走りましょうって。
え？９キロですか？！
文句言ってもしょうがないので走り出しました。最初は順調。速度が速いとコーチからブブって連絡も来るので速度落として走る。
走ってるとやってきます。そう膝の痛み。。。
最初は左ひざの皿右下辺り。次は右膝の皿の左上辺り。
どんどん痛みが広がる～。
無理してもしょうがないので痛みが酷くなる前にジョグは終了。残りはウォーキングに切り替え。
ウォーキングだけじゃ痩せないって分かってるけど、走るとすぐに膝が痛くなるこのおデブならではの痛み、どうにかして欲しいです＞＜
