熱中症なりかけた〰️😂😂😂
こんにちは。
いつもご来訪ありがとうございます。
熱中症なりかけた〰️😂😂😂
東海から関東は毎日雨で大変な事になってます。
皆さまご自愛下さいませ🙇
私が住んでる所は雨が降ったり止んだり位なので、土日と運動出来ました。
土曜日は朝から右田ヶ岳登山
買っていたシューズの試し履きしてなかったのもあって
トレランシューズはめっちゃ良い感じで、最初からスムーズに登れてたんです。
途中までは本当に‼️
中間地点付近の展望台🔭
— パン (@pan_40bba) 2021年7月3日
蒸し暑い〰️😂😂😂
しかもポカリいつもより濃くて飲みづらい🥵#右田ヶ岳#塚原コース pic.twitter.com/1iHTfQBY6E
凄い蒸し暑くて水分摂取してるのに、ポカリが濃すぎて身体が受け付けない。
でも大丈夫だろうって登ってると段々足が上がらなくなってフラフラ💫😵🌀してくる。
これは無理して登頂するより素直に降りようと諦めて降りて正解でした。
コンビニで経口補水液買って飲んだら美味しい事！
一気に半分飲んだら、ようやく汗も出て来て。
本当に熱中症になる一歩手前だったようです。
山頂迄登ってたら熱中症になってたなぁって💦
で、ジムへ汗を流しに行くとちょうど次のスタジオがヨガで股関節ほぐしの部だったので、ストレッチついでにと参加。
ヨガの後は大人しくお風呂に入って終了。
で、家に帰ったら届いてました‼️
ジムから帰ったらAmazonからの荷物が届いてた‼️
— パン (@pan_40bba) 2021年7月3日
ガーミンやっときたよ〰️✨
腕に着けてみて🤭
さてと、充電してから登録せんといけんわ#Amazon #ガーミン pic.twitter.com/LlIzeqUko6
日曜日の運動
久しぶりのガーミン稼働！
スタジオでzumbaやってから筋トレしてからのロードをジョギング🏃
途中水分補給で止まったりしたけど、歩かずに久しぶり５キロ走れた🏃
— パン (@pan_40bba) 2021年7月4日
蒸し暑いけど、風が気持ちいい‼️
さてジムまで２キロ位は歩いて帰りましょ#ジョギング #アラフィフダイエット #暑熱順化 pic.twitter.com/rDUnQy7EZj
途中、天満宮に寄ると七夕祭り。傘でボール作ってあって夜はライトアップしているらしいです。
ただ、今迄のガーミンは自動停止機能で放置してても良かったのに今回は毎回押さないといけない❗
休憩大好きな鈍足にはキツイ💦
ボタン押し忘れて走ってるし💦
それと、シリコンがやっぱり合わないみたいで早速湿疹出来てます💦
萩往還に向けて
昨日オーソリティで👜
— パン (@pan_40bba) 2021年7月4日
飴と３人分のマグネシウム pic.twitter.com/dTHz63LrJq
続々と届く‼️
— パン (@pan_40bba) 2021年7月4日
ファイントラック上下と氷嚢
この氷嚢が凄いの。ステンレスボトルと一緒に凍らせておけば、日中冷たいまま！
萩往還の時に絶対必要ってInstagramで見つけてすぐにポチッとしました🎵
ファイントラックの下のハーフタイツは珍しいみたいです‼️ pic.twitter.com/TDbJkCAy5v
色々と揃ってきてます✨
