パンと息子の徒然草改

受動型アスペルガー症候群の息子とのドタバタ日常、ジョギングやスノボなどを、徒然なるままに書いています。Proから無料に変更していますので、過去記事はありません。

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おデブはすぐに膝が痛くなる。。。

ダイエット 走る

こんにちは。

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おデブはすぐに膝が痛くなる

１０月１６日の石見空港ハーフマラソンに申し込みました。

大会まで２カ月とちょっと。

少しずつでも走らなきゃとガーミンコーチの指導を仰ぐことに。

週どれくらい走りますか？の問いに悩む。だって走ってないから(笑)

とりあえず１５キロ位で設定したらゴールは１１月の中旬ですって。ハーフに間に合わないじゃん。。。

 

そこはオイオイ修正するとして週４日ペースで走るプランで少しずつ脚力を上げていけたらと思ってたんです。

 

だって初日のガーミンコーチはかるーくジョグしましょうだったんで。

で、昨日日曜日のジョグはいきなりの９．１５キロ走りましょうって。

え？９キロですか？！

文句言ってもしょうがないので走り出しました。最初は順調。速度が速いとコーチからブブって連絡も来るので速度落として走る。

 

走ってるとやってきます。そう膝の痛み。。。

 

最初は左ひざの皿右下辺り。次は右膝の皿の左上辺り。

どんどん痛みが広がる～。

 

無理してもしょうがないので痛みが酷くなる前にジョグは終了。残りはウォーキングに切り替え。

 

ウォーキングだけじゃ痩せないって分かってるけど、走るとすぐに膝が痛くなるこのおデブならではの痛み、どうにかして欲しいです＞＜

 

 

防府読売マラソンに痺れました！

日常 走る

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防府読売マラソンに痺れました！

昨日防府市で開催された防府読売マラソン。

MGCの唯一グレード２の大会。

今までも格下感は否めなかったですが、川内選手が毎年走ってくださるようになってバトウチル選手や藤原新選手、川内選手に勝ちたいと有名所の選手がやってきたりと中々に通好みの大会になってきた所。。。

今年は、去年に引き続き福田譲選手、新たに神野大地選手が参戦！

どうなる？！って散々地元ローカルテレビで盛り上がり。

迎えた当日。

 

あ、前日には川内選手からTwitterの返信にいいね返して頂いて感激！

 

走るコースは熟知。

今年も応援する場所はいつもの所。

スタートから５ｋｍ地点までテレビで見て、応援ボード抱えて自転車で移動。

１０ｋｍ地点近くへ。

３分ペースで進んでるから、１２時３０分頃通るはず。着いたのが２５分。バッチリｗ

 

でも、声出し応援しちゃダメって思ってても声出ちゃうんですよねぇ(汗）

 

川内選手の視線はしっかり頂きました！

そして、あっという間に消え去った。。。

 

その後は、お知り合いのランナーさんの応援と道下選手が現れるのを待つ。

道下選手の周りはランナー一杯。

でも、道下選手の邪魔にならないように皆さん良い感じで走ってる。

 

道下選手へはボード出しても見えないので、声にて応援。

 

で、一度自宅へ帰って観戦。

もうね、めっちゃ悩みました。私走ってるコースの内側に住んでいるので、どう行けば見れるって分かってるけどコロナ禍で応援は自粛となってるし、すでに破って見に行ってるし。。。

 

後、自転車で瞬間見れたとしてその後の戦いが見れないのは辛い。

素直にテレビにて観戦。

 

そしたら、植松の架橋でニャイロ選手と神野選手抜けだして、２人の一騎打ち。

川内選手も必死に追いかけてる。

 

残り１キロでニャイロ選手飛び出してでも神野選手離れない。

 

そして、最後のゴール前の接戦！

胸が熱くなりました！！！

 

ニャイロ選手タッチの差で同タイムでの１位。

神野選手は惜しくも２位。

でも、ＭＧＣの切符獲得！

 

川内選手も後ちょっとでサブテンの２時間１０分１１秒の３位。

 

もう、近年稀にみるどの大会よりも熱い大会となりました！！

 

で、今日会社のランナーさんに話を聞くと

「多分、僕だけでしょうけど、ゴール前でニャイロ―って言ってたの(笑)」

笑っちゃいました。

そうだよね。山梨学院大学の後輩だものね。

「ニャイロ最後の足元々持ってなかったから神野選手の最後の賭けがあのスパートだったと思います。ニャイロが日本語分かるからゴール前の神野ーって声でギリ粘って勝った感じですかね。無観客だったら気付かなかったかも」

なるほどー。

 

ついでに靴の事も聞いてみたら

「それはしょうがないですよね。だって、ニューバランス厚底作ってないじゃないですか。ミズノやアシックスは作り出したのに。

それに、ずっと記録出てなかったのに履いた大会でＰＢ出してＭＧＣ取れたら文句言えないですよね」

 

ほうほう。と色々聞いちゃいましたよｗ

 

来年以降も多分神野選手は来るんじゃないかと。

プロ選手だと一般参加はお金が掛かるけど招待選手なら、お金掛からないし、神野選手みたいに登りが得意な選手は防府のコースは打って付けみたいだし。

 

コロナ禍が落ち着いて、全国のランナーさんが又目指せる大会に戻れますように。

はてブロランナーさんが走る姿を応援したいと思いました。

おいでませ。防府へ！！って大きな声で言えますよーに。

 

鬼門？！萩城下町マラソン

日常 走る

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鬼門？！萩城下町マラソン

昨日は、土曜日から続くお腹ゴロゴロの状態で筋肉痛はほぼ無いのに身体ダルダルだったので、お昼から有給。

 

今日は大分マシになってきてます。お腹ゴロゴロは落ち着きつつあるもの、未だにチャンとしない。。。

 

では、振り返り

 

pansy-t.hateblo.jp

たいして、振り返る事もないんですが。。。

 

今回、山口県内のみとの事で会場の運動公園と市の体育館のみの駐車場に停めてと案内があったので体育館を目指してると満車の文字。

どこに行けば？と係りの方に聞くと「前の車に付いていって」だけ。

信号で振り切られない様に慎重に運転して、市内を運転。

どこに行くのかと思ったら、市役所へ。

で、市役所に入ったけどここも駐車場一杯。

しかも、係りの人がいないからどうしようかと思ったらやっと一人走って来て、「後ろの駐車場へ回ってください」と。

で、又も前の車に付いていってなんとかやっと駐車場で車を止めれる。

 

会場について、ゼッケンを受け取りに受付へ。

今回既にケチがついてたんですが、２週間前に送付した書類が届かず参加賞は当日受付で受け取ってくださいと。

で、貰えませんでした。。。まあ、今回のＴシャツのデザインが本当に微妙で貰えなくても全然良かったんですけどね。

 

で、会場でトイレに籠って、お腹気になりつつもスタートへ。

 

今回本当に走ってる間ずっと、トイレに行きたいとの葛藤。

そして、中間地点近くの２ヶ所の給水所で問題発生。

一つ目は何もない！説明もなく既に机を片付けようとしてたし。その時点でまだ遅れてなかったから後ろ１／４はいたはず。

 

で、次の給水所ではコップがないから手酌でなら飲めますと。アクエリアスは手がベタベタするからと水を頂いたもののほとんどこぼれるんですよね。

 

喉乾いた、お腹ゴロゴロの状態で萩城跡を通り過ぎた所で、奇跡の出会いが！！

お土産屋さんの店主さんが店のコップと水を持ってきてくださって、「飲みなさい」って！！！

もうまさに命の水でした。

 

その後も給水に悩まされるのが怖くて、１２キロ過ぎ位にポプラがあって、何人か寄られていたので、私も寄ってポカリを購入。

 

でも、その後の給水所２ヶ所は水分補給出来たので、無駄に重い荷物を背負っただけ。。。

 

１５キロ過ぎてからは身体重い、膝痛い、お腹ゴロゴロの３重苦。

走ったり歩いたりを繰り返しながらなんとか完走。

 

益田の時に辛いのにフワッと身体が軽くなる瞬間なんて一度も訪れる事なく終了。

 

ここまで何度も調子悪いのが続くとイメージが。。。

 

ただ単に自分の走力がないのが問題なんでしょうが。。。

 

 

 

撃沈!萩城下町マラソン

日常 走る

こんばんは🌃

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撃沈!萩城下町マラソン

今回も撃沈しました。

今回もトイレとお友達。

いつトイレに行こうか。まだ我慢出来ると走ってる間トイレの事しか考えられない位お腹ゴロゴロに悩まされました。

 

が、前半の貯金のお陰かトイレに籠もった後も後ろに人がいた！

 

詳しくは後日。

 

偏頭痛バリバリで昼と夜と薬を飲んだのでとっとと寝ます(-_-)zzz

トレッドミルはやはり苦手です

ダイエット 御朱印巡り 日常 走る

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トレッドミルはやはり苦手です

11月30日、お昼から西日本は結構激しい土砂降り。

気温は思ったより低くないものの、外を走る勇気もなければ、だからと言って走らない訳にはいかないと、久しぶりにジムへ。

 

ジムでストレッチして筋トレしてさあトレッドミル。

始め歩いて少しずつ速度上げていってってはしってると踵が痛い。

しかも左。

左側の踵が痛み出すと足底筋膜炎復活を思い出して、速攻走るの終了。

ウォーキングとバイクへ変更しました。

 

平日休み

今月から土曜日は休日出勤。その振替を水曜日に。

と言う事でやっぱりすることって走るか御朱印か。

御朱印と御城印の本を購入して見てると、やっぱり厳島神社は押さえとくべき場所。

高速使えば1時間で行けると、、、

でも、観光客多そうだから、走らずに歩ける格好で行こうとジーンズにランニングシューズの格好で。

大鳥居は修繕中で全く見えない。

本堂もちょうど干潮の時間でちょっと楽しみが。。。

でも、やはり赤が鮮やかです。

 

前に行ったのは息子が小学校1年の時？だから9年ぶり位。

その時は厳島神社と水族館とお土産通りを歩いただけ。

今回は御朱印巡りも兼ねてですから神社仏閣を攻める。

五重塔→厳島神社→大願寺→大聖院→ロープウェーへ続く中腹の茶店→ロープウェー入口→お土産通りとひたすら歩く。

 

歩くのは全然疲れないんですが、とにかく大聖院は至る所にお地蔵様仏像がめちゃくちゃあるんです。

その一つ一つにお賽銭箱があるし、お堂ごとにろうそく30円線香20円お支払いとか。。。

あっという間に小銭が消えてしまいました＞＜

 

で、後は申し訳ないですが手だけを合わせて。

 

御朱印もいつもなら記念のお高いのもってお願いするんですが、不愛想な対応に何も聞かれなかったのでもういいやと。

なので普通の御朱印だけ頂きました。

 

宮島はとにかく平日なのに観光客が多かったです。修学旅行生もたくさんいたし。

 

さて、宮島を出発して一路岩国へ。

白蛇神社を目指します。

高速道路を使えず距離的に20キロ無いのに、1時間掛かりました（汗）

 

ここからは高速を使って一気に周南へ。

到着時間16時5分。

お参りして社務所人がいない。。。まさか！？

って思ったら神主さんが出て来られて、「御朱印を書かれてる巫女さんがもう下に降りたのでちょっと時間が掛かるけどお待ちください」と。

で、20分位待ってなんとか今月の御朱印をゲット。

山茶花と小雪が舞ってます。

 

さて、17時になる前に戻るぞと車を運転してなんとか17時過ぎに自宅へ。

息子まだ帰宅してなくてセーフ。

急いでご飯を作りました(笑)

 

で、夜御朱印の整理と本を読んでて見逃してました＞＜

岩国でもう一つ行かなければいけなかった神社があった！

白崎八幡宮さん。

大阪なおみ選手が全豪オープンで優勝された時にラケットバッグに付けていたことでも有名なんですって。

www.chugoku-np.co.jp

で、1日と15日は特別な金の筆で書かれた御朱印が貰えたと。。。

あ！15日水曜だ！！

次回に持ち越しですが、ゲットしたいと思います！

 

朝ジョグ

今日から9時出勤。

息子より後に出掛けるって本当に楽。

息子の忘れ物確認出来るし。

 

いつもの通りの時間に起きてしまったので悩みましたが走ってきました。

 

今のところ、睡魔は襲ってきてません(笑)

 

 

２日連続御朱印巡りジョグ

ダイエット 御朱印巡り 日常 走る

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２日連続御朱印巡りジョグ

土曜日にいつもより少し長めのジョグと何時もはしない長距離運転。（私の場合は５０キロ以上は長距離なんです…なんたって、４年目の自家用車未だに２４０００キロ）

運転嫌いではないんですが、幅寄せしてくる車とか色々いるので嫌になるんですよねぇ。

都会で車のない生活してみたい。。。

 

疲れて帰って来たので、息子へ焼き肉食べようと家焼き肉。

タンパク質しっかりと補充。

ビール500ml1缶で良い感じ。日本シリーズ面白けど眠い。9回までは頑張りましたが睡魔に勝てず就寝。

トイレに行きたくて目が覚めて結果が気になって確認。ヤクルトが優勝！

とかってやってたら睡魔が完全に消えてしまってしばらくネット鑑賞。

ようやくやってきた睡魔によしと思って寝てたら、LINE着信の音が続けて。

 

なに？ジジ様に何かあった？！と焦って起きて確認したら会社の主任さんから県民割のチラシ見つけたよって連絡。

その時刻５：34

 

諦めて起きました。けど寒い。

うだうだのんびり家事して、体の疲れ的には問題もなかったので9時に出発。

 

まずは周防国一宮玉祖神社へ。

御朱印帳を購入して御朱印を書いて頂き、病気平癒のお守りも購入して。

神主「どちらから来られましたか？」

パン「防府からです。昨日調布の乃木神社の神主さんから防府なら一宮の玉祖神社へ行きなさいって言われまして」

神主「そうなんですか。結構そういう方が来られますよ。申し訳ない位に(笑)ありがたいことですが」

と朝一、和気藹々とお話しできました。

鶏が放し飼いされていて丁度ご飯の時間だったみたいで写真撮らせて頂きました。


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さあ、続いては雲林寺へ通称猫寺。結構有名らしいのですが初めて行くのでナビで設定すると、玉祖神社から約1時間半。

ひたすら山道をようやくたどり着いた雲林寺。

小さいお寺の至る所に猫の置物や彫り物があります。

まず御朱印帳と御朱印を頂いて本堂でお参り。

すると、屋根の工事をされていた方から「鐘を突きませんか？」と話しかけられました。

話してると住職様でした（汗）

とても気さくな住職様で「鐘を３回ついてくださいね。１つ目はご先祖様へ２つ目はご自分の願い事を込めて３つ目は生きているすべてに感謝の意を込めて鳴らしてくださいね」と。

実際鐘を鳴らすと本当に良い音色。しっかり突かせていただきました。

その後、私の後に来られたロードランナーさん達も鐘を突かれてました。


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では、戻りますかと長門峡手前のいつものポイントに人だかりが。もしやまだSL通り過ぎてない！？

駐車場に車を止めてSLの時刻を調べると後５分程で通る予定。

そりゃ、もちろん見なきゃと。でも今回も遅延。今回はかなり遅れてて１０分以上遅れて出発。

 

無事SLを見届けたので、瑠璃光寺へ。

瑠璃光寺の駐車場でジョギングの準備と御朱印と小銭を準備してさてと。

隣の市なのに、歩いたり走ったりって本当にしないのでめちゃくちゃ迷子になりました。しかもグーグルマップアプリが全然違う道を勧めてきて、私はどこへ？状態。最終的には地図で確認して自分の目を信じて走るが一番確実でした（汗）


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で、走り終わった後は湯田温泉秘境の１００円温泉へ。

ゆーっくり入って身体ほぐして、野田神社での張り紙で御朱印は古熊神社にてとあったので車で古熊神社へ移動。

 

社務所で御朱印を頂いて帰って確認すると古熊神社の御朱印だけで野田神社の御朱印無かった。。。

ならあの張り紙はなんだったの～（泣）

 

２日連続でちゃんと走ったし、息子が久しぶりにピザ食べたいって言うのでドミノピザをお持ち帰りして食べて飲んで、、、

今朝体重測ると日曜日の朝より０．９キロ増量( ;∀;)

ボディバッテリーはほぼ回復しておらず…

実際朝から怠いし、今日は身体ケアしてあげないと。

 

県民限定日帰り旅行に行って来ました

アスペルガー症候群 子育て　高校生編 御朱印巡り 日常 走る

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県民限定日帰り旅行に行って来ました

コロナ禍が少し落ち着いてきました。寂れた観光地に先ずは県民からと11月から県民限定の宿泊、日帰り旅行がスタート。

 

今回息子に相談する事も無く、勝手に予約した後に「行くよ！」とまぁまぁ無理矢理に連れて行きました。

 

今回の旅行は県北への日帰り旅行。

萩に行く事はあっても長門に行く事はほぼ無く、本当に久しぶりだし、県内なのに行ったことない場所へ行くので楽しみ！

 

まずは大寧寺

 

フジミツの蒲鉾を経て北長門で昼食からの青海島遊覧船、センザキッチン。

最後、宇部の小野茶直売所で終了

 

青海島遊覧船の時間が短くなった分早く帰れたので、チャチャッと走って来ました。

 

走った後にツアーお土産を確認したらめっちゃ凄い量！2人で10キロのお土産（笑）

 

お風呂後に息子に「今日の旅行はどうだった？」と聞くと

息子「あー、良かったよ。思ったより楽しかった。」

 

都会程ガチガチの規制は無かったものの、やっぱり色々とコロナ禍では色々と楽しむ事がで出来てなかったのかも。

 

2年前のハウステンボスでは次は友達と来たい、母さんとは行かんって言ってたのにね🤣🤣🤣