月間走行距離ってのを初めて見た
こんにちは。
いつもご来訪ありがとうございます。
月間走行距離ってのを初めて見た‼️
皆さんの月末に今月は何00キロ走りました。
の記事は拝見してました。
でも、今までサボり気味の我が儘bodyをもて余してましたから、心を鬼にして発起！
中旬から走り初めて
やはりまだ100キロは超えません💦
なんちゃってインターバル走
お昼休みにネットサーフィンしてて、ふと気になったインターバル走。
でも、自分の体力と走力ではまだ早いと思ってたら、最初から気負わずに出来るだけのインターバルをしていけば自然と走力が上がりますよ的な！
あら、それならパンにも出来るかもとやってみました。
なんちゃってインターバル走を入れて走ってみた🏃
— パン (@pan_40bba) 2020年10月1日
ダッシュした後は止まってある程度呼吸が落ち着くとジョグして又ダッシュ💨を何本か。
又やってみよっと✨#ジョギング #なんちゃってインターバル走 #アラフィフダイエット pic.twitter.com/N9rlo8MI9A
本当に最初のダッシュはキツかった。
何回かやってるとダッシュした瞬間一番最初より楽に足が上がるなぁって。
と言っても初回でもあったからダッシュしたの数本だったけどねぇ🤣
何かの機会に又取り入れます‼️
