パンと息子の徒然草改

受動型アスペルガー症候群の息子とのドタバタ日常、ジョギングやスノボなどを、徒然なるままに書いています。Proから無料に変更していますので、過去記事はありません。

疲れが取れません

こんにちは。

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疲れが取れません。

先々週から１３連勤がようやく終わって、日曜日だけの休みだと疲れが取れません。

天気も曇りで走ろうと思ってたのに、体が言うことを聞いてくれませんでした。

だからリングフィットアドベンチャーもお休み。

こんな日があっても良いよねって開き直ろうかしらｗ

 

疲れが取れなかった原因？

土曜日の夜、息子の塾終わりに面談がありました。

３月に統一テストを受けた結果をもらって志望校を見てびっくり。県でもトップクラスの進学校が志望校になってる！？

で、真剣にやらないと無理だよって言われて、、、

え？志望校まだ決めてないですし、進学校は元々志望校ではないですよ。と。

 

５月に新しく赴任されてきた塾長さん。

ぼんやり行ってる私たちの引継ぎがうまくいってなかった模様。

 

更に７月から受験に向けてコマ数を増やしますからと色々案を言われましたが、まあ高い。。。

既に数学だけで月額２万円支払ってるのに、１コマ３６００円で最低でも月４コマ以上増やしたいって。。。

 

えーと、私シングルマザーでバンバン稼いでる訳でもないんですよ。。。

簡単に後２万とかって払えるわけないやろ～(´；ω；`)ｳｩｩ

 

現実逃避したいわと書いたツイート

 

２か月ぶりの美容院

さっぱりしました。

特にどこがって内側がｗ

そして、今回は白髪染めの色をグリーンからブルーにしました。

涼しげに見えるそうです。

クルクルパーマが残ってるのでショートボブでもショートパーマどっちでも出来るよって美容院の方に言われたけど、ショートボブはしないかな(;^ω^)

だって朝からドライヤーでセット面倒だから、ムースでクシャってパーマの方がラクチン。

 

べっ甲だるまメダカ孵化！

ヤフオクでゲットしたメダカの卵が孵化してました。

ちっちゃすぎる位ちっさい針子ちゃん達を大事に育てなければ！

 

隙間時間に走る

アスペルガー症候群 日常 走る ダイエット

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隙間時間に走る

昨日書いてたブログ記事。何故か消えてた。。。汗

気を取り直して、息子のお風呂の時間にササっと走ってきました。

前回ふくらはぎがピキーンってなってから中々治りが遅く（年のせい？）階段上り下りがしんどくなくなってきたので様子見を兼ねて。

 

サラダチキンを使ったおかず

先日サラダチキンをレンチンして作りましたが、そのサラダチキンでバンバンジーを作りました。

が、息子は最初トマトしか手を出さず、「うーん」。。。って言ってる。

食べないのかーってまあしょうがないかって思ってたら、急に肉ときゅうりを混ぜ混ぜしてバク食い！

どうしたのかと思って聞くと

息子「微妙って思いながら食べてたらなんか急に美味しくなった。これ美味しいね。ピリッとしたのが良い」

胡麻ドレッシングにラー油を足してたのがハマった様ですｗ

 

これでまた一つ食わず嫌いが減ったかな。

 

手首の痒みがひかない。。。

ガーミン腕時計でかぶれてしまった左手首。

一昨日は夜中2時過ぎにキーンとしか痒みに襲われて、何をしてもダメ。冷やすしかないと手首に巻いて落ち着くまでネットサーフィン。

30分後位でようやく落ち着きました。

 

で、昨日の夜、ババ様にそのことを言うと

ババ「病院で処方した貰ったかゆみ止め後２錠残ってるから飲んでみたら？」

パン「効くかねー。飲んでみるよ」

と飲んでみたら、２３時前に意識無くなって次に目が覚めたのは目覚ましの音。

でも頭はまだ眠いって状態で無理やり起床。

手首を見たら掻いた様子はない。

ただ、薬がキツイ。

早いうちに皮膚科に行って処方してもらってきます。

 

今朝の体重

ボーっとした頭でも体重測らなきゃと

で、乗ったらん？。。。

昨日よりも800ｇ減ってる？！

マジっすか！？

ん？てことは２週間ちょっとで3.7ｋｇ減。。。

これはヤバいかも。

ゆっくりダイエットはひと月２～３ｋｇ減にしておかないとリバウンドの可能性大なのに(;'∀')

まあ、きっと土日の飲酒ＯＫで１ｋｇは復活するでしょう(笑)

深く考えず、基礎代謝を高めて脂肪燃焼だ！

リセットは大事

ダイエット 日常

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リセットは大事

土日に増えた体重。１ｋｇ

昨日１日運動はしてないけど、絶食は無理だけど少なめの食事と炭酸水でごまかして就寝。

今朝体重を測ると１．１ｋｇ減ってました！！

よし！

 

夜にひと仕事？

お風呂が終わって、お酒を飲まない間の時間帯にサラダチキンと玄米ご飯の仕込みをしました。

サラダチキンは塩と砂糖をまぶしてジップロックでもんで最後にお酒を入れてレンジでチンするだけ。

余熱で火を入れるとぼそぼそにならないそう。

んで、その合間に玄米ご飯の準備。

と言ってもこれも入れるだけｗ

今回は玄米に１６穀雑穀を少々。それに塩麴と昆布を入れて炊飯器の玄米熟成って所に設定して後は朝を待つだけ。

 

玄米ご飯がヤバかった！

今朝。明け方激しい雨と言うか隣のＳＳＳの雨どいが詰まってるからか常に関係ないところの屋根付近から地面のコンクリートに叩きつけられる音で目が覚めちゃって。。。

マジで苦情のお電話をしたい。

雨どいの意味ないんだもの。。。

 

それは置いといて、それが４時ごろ。炊飯器が炊き上がる時間は６時。既に炊飯器稼働してました。

で、出来上がり！

昆布はそのままご飯に混ぜ混ぜ。

しゃもじで混ぜるだけで分かります。もちもちしてるって！

しかも、今朝は炊き立てだからＴＫＧにしてみたら。。。

超美味でした！！！

 

塩麴と昆布。そして炊飯器さん(人´∀`)ｱﾘｶﾞﾄｰ♪

 

 

 

運動もしてないのに、飲み食いしたら。。。

ダイエット 日常 アスペルガー症候群

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運動もしてないのに、飲み食いしたら。。。

土日と本来であれば会社はお休みなんですが、土日両日とも休日出勤。

本当なら朝とかにちょっとでも走るとかすれば良かったんですけど、ついめだ活しちゃってて時間もなく、仕事が終われば平日買いに行けなかった息子の夏用の服の買い出しやら、学校再開の準備（息子の散髪）などに追われて運動したのは土曜日の夕方リングフィットアドベンチャーを30分しただけ。。。

 

で、今回のルール「金・土・日はお酒OK」

なるだけ、おつまみは少なめで頑張ったけど、日曜日がダメでした。

だって家で焼き肉したんだもの。

お肉にはやっぱりビールでしょ。って。。。

 

今朝の体重

はい。更に５００ｇ増量しておりました。

最大２・５ｋｇ痩せたのにあっという間に１ｋｇ戻ってしまった。。。

 

又今日から頑張ります！

 

玄米ご飯が美味しい

ダイエットを始めて最初はご飯を食べない糖質抜きをしてたんですが、便秘になってしまったので先週より玄米ご飯を食べだしました。

すると便秘がするっと解消までは言いませんが、少し解消してきました。

しかもネットで美味しい炊き方ってのが載ってました。

k-daidokoro.com梅干しを入れて炊くのは知ってましたけど、塩麴を入れて炊くとは！しかも旨味の昆布も。

ちょうど今日で以前炊いた玄米が終了するので、今日の夜仕込まなきゃ。

 

学校再開

息子は今日から学校再開。

かなり長い間休んでいたので、体と心のバランスが上手く行くか？！

新学期始まって2日目でダウンしたしな。。。

焦らない。急かさない。ゆっくりゆっくり。

 

ついに来た。。。

日常 走る ダイエット

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ついに来た。。。

少し運動するだけで汗ばむ時期になってきましたね。

そうです。

汗をかくってことはこいつがやってきたんです。

 

んで、ネットでなにか良い解消法は無いのかなとググってみると見つけました！

minne.com細いタイプのウォッチやガーミンの丸い大きいのやアップルウォッチ用のアームハンカチもあるようです。

 

サイズ等よーく吟味してからポチリしなきゃ。

本当ならばカラフルなのが可愛いんだろうけど、仕事で気にならない色って言ったら黒なのかなぁ？

縁のパイピングの色も選べたり釦の色も選べるみたいなので、吟味せねば！

↑よーく見たらMサイズは黒しかありませんでした。

 

休日の体重変化が怖すぎる

ダイエットを始めて2週間。約２～２．５ｋｇ減。

ただ、この５００ｇは土日の飲酒で増えた分。

太る時はあっという間なのに、２ｋｇ体重が減ってもどこが減ったのか全く分かりません(;'∀')

とにかく、夏用のジーンズが又履けるように下腹の脂肪よ！燃えて消えるのだ！！！

聴き取れないの？

アスペルガー症候群 吃音

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息子の定期検査

先週のお話です。

金曜日に息子の定期検査がありました。

当初は3年生になってからクラスで馴染めているか？部活はどうか？受験生になって等色々聞かせてねって2年生の時に言われてましたが、コロナ過によってほぼ登校無しですから。。。

 

先生は基本息子と話します。

息子からの回答をＰＣの診察日記みたいなのに書き込んでいくんですが、最初は「あ、はい」とかの返事から慣れてくると出ました！

マシンガントーク！！！

 

パンは慣れているので全然聞き取れるんですが、初めて聞いた人などはほとんど聞き取れない(;^ω^)

先生も何度も聞き直し、すると

息子「えー、なんで分からんの？」ってどもりながら言うから更に聴き取りづらい状況。

 

息子は自分が早口で話してるって意識が全くないから余計に捲し立てるかのように濁点無しで話すし、先生がパソコン打ちながら話すって事も理解してない。

 

最終的に息子は友達の名前を出して「知らんの？」って。。。

 

そりゃ、病院の先生が友達の名前知るわけないでしょー！

 

最終的にパンへ振られて「息子、それ言っても先生知らないでしょ。同じアパートの友達で事情があって同じアパートに住んでるけど転校したって分かりやすく言わんと」って言うと、

息子「え、○○事情があって転校したん？なんで？」

と又違う会話に(;'∀')

 

と、中々障害丸出しだったけれども、学校が始まらないことには次の事も決められないですねとなんとか纏めて今回の病院は終了しました。

 

来週から学校は再開されますが、休んでいた間の授業の遅れはどうするのか？部活はどうするのか？

 

特に部活は

this.kiji.is息子は卓球部なんで、体育館で窓を閉めての練習は３密に当たらないの？とか。

 

修学旅行もどうなるのか？等決まってないことばかりです。。。

 

兎にも角にも、早くコロナ過が収束しますように。

ふくらはぎがパンパン(;'∀')

こんにちは。

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日曜日のジョギングからのウォーキング

朝からめだ活をしてちょーっとのんびりしてから走ろうとようやく腰を上げたのが11時前。

遅すぎる。。。

 

そして、走ってると早々に違和感。

左太ももの後ろがピキピキしだしてこれは危険とすぐにウォーキングへ変更すると負担が減ったのか痛くない。

なら、そのままウォーキングしましょってデータ撮り直して

 

近くの小山から市内を一望すると土曜日の雨の名残か霧が発生しててお昼前なのにまだ消えてなくて幻想的な雰囲気でした。

 

そして、夜寝てたら。。。

 

なーんにも無かった両ふくらはぎが重いなーって半覚醒しつつまた寝てってしながら、起きてみると、ふくらはぎがピーンと痛い。

 

何故？

金曜日ジョギングで小山より高い山道走ったけど痛くなかったのに、歩きで痛くなるの？

それとも金曜日のが今日来たの？！

 

早く筋肉痛治まって～😂