トレッドミルで撃沈ラン
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トレッドミルで撃沈ラン
昨日のガーミンコーチからの指令はゴールペースラン。6分30秒位のペースで30分走りましょうと。
ただ、あいにくの雨。
しかも気温もどんどんと下がって来てたのでジムのトレッドミルで指令をやろうと。
そしたら、なんてことはありません。
大撃沈ですよ。
最初の15分はジョグ。速度7キロでゆっくり。ここまでは問題なし。
ペース上げてって言われてからトレッドミルの速度を9キロまで上げると足が持って行かれそう。なんとかこのペースでイケるか？って思ってたらガーミンコーチはペースが遅いです！と警告音。
これ以上はすこーしだけ上げてみたけど危険と感じて9キロで出来る所までと。
ジムはマスク着用で息は苦しいし、暖房が入ってるから暑いし、トレッドミルの音で自分が追い立てられてる気もするしで汗があふれ出す。
その汗も拭く暇もない。
たかが9キロされど9キロ。
このブログを元にするならば、9キロだと6分40秒ぺーすだったはず。
それでも遅いって言って来るガーミンコーチ鬼畜です。。。
ガーミンコーチから今日は速度を上げて走るようにと指令があったけど、生憎の雨☔
— パン (@pan_40bba) 2021年11月9日
しょうがなくジムのトレッドミルで走ったんだけど、コーチの求める速度にならない〜（泣）
そして、キツイ。転けそうになる…
無理だと断念!
その代わり速度緩めて追加ランしときました。 pic.twitter.com/wR5pReZjBz
そして、今日も雨。
今日もガーミンコーチからの指令は来てますが、2日連続のトレッドミルはしんどい。ってかトレッドミル終わった後に久しぶりに頭と身体がクラクラしてしまって。
今日は、筋トレとバイクで汗を流そうかな(笑)
