こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 膝が変に怠いと思ってたら 木曜日のジョグの後から膝のダルさが取れない。 しかも、嫌な感じにずっとグワングワンしてる感じ。 嫌な予感がして金曜日に続き土曜日も整骨院へ。 そしたら案の定先生から「う…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 シューズ用LEDライトが売り切れてたってよ（泣） 昨日のブログでやっと見つけました～ってアイテム。 pansy-t.hateblo.jp ですが、その後販売元の業者さんより売り切れていたので注文をキャンセルしてくだ…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ダル重な昨日のジョグ 昨日は本当に体が重かった。 でも、怠けるよりはと自分を𠮟咤激励して走った結果 今日のジョグはとにかく身体がダルい、重い。ウォームアップもクールダウンも歩いたからペース平均も…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 もう少しでハロウィンだった（汗） 昨日息子と実家のお風呂へ行った際に居間の机の上には大量のお菓子。 何事かと思ってたら 姉「丁度良かった。手伝って」 息子がお風呂の間、ひたすら袋に詰めてはテープ…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 息子、初のＭＲＩ検査 脳外科での初診の後、あっという間にＭＲＩ検査の日がやってきました。 高校が１６時にＨＲ終わると息子から。 で、脳外科への予約が１６時２０分。 私は仕事。 なので、長姉に息子の…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 土日のジョグ 金土日はアルコール解禁日！ 土曜日はランドリルで５０分走。 金曜日久しぶりの飲酒で二日酔いチックで起床。 久しぶりに朝から鎮痛剤。 体調整えてから走ってきました。 二日酔いチック大分…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ジョギング速度より遅い自転車 昨日も30分走りました。 走る前からお腹ゴロゴロ走っててもお腹ゴロゴロ…高校生二人組の自転車は並列で、ジョグペースより遅いし、退いてもくれない。そんな日もあるさね pic…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 夜ジョグは危険 昨日もガーミンコーチの指示のもと走ってきました。 ペースよりも何よりも寒くて耳が痛い。耳裏から後頭部が痛い〜明日からは耳あてして走らなきゃ pic.twitter.com/VAMCc2EOdO— パン (@pan…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 絶賛筋肉痛中 日曜日に温泉でのストレッチ、家に帰ってからもコロコロ棒などで足をほぐしてみたものの、やはり筋肉痛です。 なので当然ランオフ。 おかしい？来ないって思ってたレディースdayもやってきま…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 前日 太ってしまった自分がいけないのだけど、ランニングウェアがパツパツなので、新たなウェアを求めてスポーツデポへ。 狙うはSALE品！！ アディダスのウェアとプーマのスウェット上下、息子用のプーマの…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 萩石見マラソン完走 萩石見マラソンハーフ完走しました！ pic.twitter.com/ew1T6vCzBl— パン (@pan_40bba) 2021年10月17日 とりあえずご報告！ 今から温泉入って膝のマッサージしなきゃです（汗）
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 昨日のジョグ ガーミンコーチからの指示は３０分のイージーラン。 ガーミンコーチの指示の元、今日はイージーラン心拍もキロペースが遅いから132平均だし。段々厳しくなるのかなぁ pic.twitter.com/OdvBcU2…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 息子と脳外科へ 昨日息子が起きてこない。 なんとか起こして「ご飯食べて～、ちょっと前にも休んで今日も休むん？」とズル休みっぽいのかなと思ってたら 息子「頭がガンガンする。ご飯欲しくない」 パン「…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 昨日のジム活 熱中症から復活出来たものの、日中は小雨でムシムシ。夜ジョグ外を走るかエアコンが効いたジムのトレッドミルを走るか。。。 無理してもいけないと、ジムで久しぶりにトレッドミルしました。 …
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 復活 昨日一日は、流石に体の倦怠感、頭痛が取れず仕事も休んで一日ゆっくりしてました。 夕方には大分状態も落ち着いて来て、今日は仕事も全く通常営業です。 保険って大事 ふと思い出した損害保険。 そう…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 前日の整骨院 土曜の時点ではDNSする気満々でした。が、整骨院で診てもらうと大丈夫と。 整骨院からの美容院終了。スッキリ〜スネはマッサージと超音波治療と電気治療とガッツリ今回の道は平坦だからスネの…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 走れるか走れないかで言うと 昨日は仕事終わりにドラッグストアでキネシオテープを購入。 走る前に踵から膝下まで簡易のテープを貼って走れるか様子見 スネの痛みがひかないままで、どれだけ走れるか挑戦。…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 息子誕生日 昨日は丁度息子１６回目の誕生日！ ６日が高校の運動会で、７日振替休日。 学校の友達と日曜に遊ぶ予定だったのを、７日誕生日なんだって言うとじゃあ、その日に遊ぼうってなったと朝からルンル…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 夜ジョグと反射材の必要性 昨日夕方にジムからのLINE連絡網で給湯室の故障によりお風呂の使用が出来ませんと。 え、自分の中の予定では、一昨日走ってて点字ブロックに躓いて右足首捻ってしまったから整骨…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 頑張ってるはずなんだけど。。。 一昨日は走らなかったので、昨日は走らねばと 夜はやっぱり涼しい。とは言っても汗出るけど信号休憩無いとキツイ。#夜ジョグ#アラフィフダイエット pic.twitter.com/UwgsnS…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ヤバい。もう１週間切ってるよ １０月１０日迄、後５日。 毎日走ってないので汗前回のブログ後に走った回数２回。 昨日はランオフしたので、今日は走らねばと。ガーミン先生からのお題は３０分走キロ7分50…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 コツコツと 一昨日は、有吉ゼミが見たくて、ロードは止めてジムでトレッドミルしようかバイクしようか悩み、バイクを1時間20分近く ジムで有吉ゼミを見ながらひたすらバイク激辛から、龍心勝ちまでひたすら…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 佐波川ロード記録会 市からの謳い文句「実業団トップランナーと走ろう。佐波川ロード記録会」ってな感じで夏前に申し込み受付だった気がする。 そして、先週の土曜日に登録メンバーなどのお知らせがアパー…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ぎっくり腰ぶり返す 先週木曜日の朝の事です。 仕事に行く前の朝食を取ってて何気なく立ち上がろうってしたら、ビキッと急激な腰の痛み。 とりあえず着替えて腰のコルセット巻いて仕事に行ったけれども、椅…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 8月下旬からの体調不良 盆休みが終わってすぐにぎっくり腰になり。 pansy-t.hateblo.jp無理をするのは止めようと大人しくしとこうと思ってたらレディースday突入。 ここまではいつもの事。 ここから怒涛の…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 雨のお盆 お久しぶりです。 お盆休みが８日から始まりましたが、台風来るよ、雨だよってダラダラ２日経過しようやく腰を上げたのが１０日 ジムでスタジオを１つやって、あ、歯医者の予約が入っていたと思い…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ファイザーワクチン接種２回目報告 昨日ですが、ファイザーワクチンの２回目摂取してきました。 私が住んでいる市はかなり接種が進んでいるみたいで、６５歳以上の２回摂取済みが７５％、６５歳以下でも１…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 土日と走ったものの ジムのスタジオはどうせオンライン予約でいっぱいだろうからと早々に諦めて、ロードを走ろうと。 土曜日 柔道男女混合準決勝を見てからの昼ジョグ予定ではもうちょい走るつもりだったけ…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 首が痛い 1月の自動車との非接触事故から6カ月。 未だに首のむち打ち症は完治しておらず。 ですが、保険会社とのある一定の治療期間が過ぎた事から終了となり、でも首が痛い。 首の痛みから血流も悪くなっ…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ジムのスタジオオンライン予約 ７月の中旬頃にジムでのお知らせがありました。 最初の頃は皆さん様子見って言ってたので（私はほぼ知り合いはおりませんのでお風呂でのおば様トークに耳を傾けて情報収集）…
