こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 絶賛筋肉痛中 日曜日に温泉でのストレッチ、家に帰ってからもコロコロ棒などで足をほぐしてみたものの、やはり筋肉痛です。 なので当然ランオフ。 おかしい？来ないって思ってたレディースdayもやってきま…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 昨日のジョグ ガーミンコーチからの指示は３０分のイージーラン。 ガーミンコーチの指示の元、今日はイージーラン心拍もキロペースが遅いから132平均だし。段々厳しくなるのかなぁ pic.twitter.com/OdvBcU2…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 息子と脳外科へ 昨日息子が起きてこない。 なんとか起こして「ご飯食べて～、ちょっと前にも休んで今日も休むん？」とズル休みっぽいのかなと思ってたら 息子「頭がガンガンする。ご飯欲しくない」 パン「…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 昨日のジム活 熱中症から復活出来たものの、日中は小雨でムシムシ。夜ジョグ外を走るかエアコンが効いたジムのトレッドミルを走るか。。。 無理してもいけないと、ジムで久しぶりにトレッドミルしました。 …

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 復活 昨日一日は、流石に体の倦怠感、頭痛が取れず仕事も休んで一日ゆっくりしてました。 夕方には大分状態も落ち着いて来て、今日は仕事も全く通常営業です。 保険って大事 ふと思い出した損害保険。 そう…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 前日の整骨院 土曜の時点ではDNSする気満々でした。が、整骨院で診てもらうと大丈夫と。 整骨院からの美容院終了。スッキリ〜スネはマッサージと超音波治療と電気治療とガッツリ今回の道は平坦だからスネの…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 走れるか走れないかで言うと 昨日は仕事終わりにドラッグストアでキネシオテープを購入。 走る前に踵から膝下まで簡易のテープを貼って走れるか様子見 スネの痛みがひかないままで、どれだけ走れるか挑戦。…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 息子誕生日 昨日は丁度息子１６回目の誕生日！ ６日が高校の運動会で、７日振替休日。 学校の友達と日曜に遊ぶ予定だったのを、７日誕生日なんだって言うとじゃあ、その日に遊ぼうってなったと朝からルンル…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 夜ジョグと反射材の必要性 昨日夕方にジムからのLINE連絡網で給湯室の故障によりお風呂の使用が出来ませんと。 え、自分の中の予定では、一昨日走ってて点字ブロックに躓いて右足首捻ってしまったから整骨…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ヤバい。もう１週間切ってるよ １０月１０日迄、後５日。 毎日走ってないので汗前回のブログ後に走った回数２回。 昨日はランオフしたので、今日は走らねばと。ガーミン先生からのお題は３０分走キロ7分50…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ぎっくり腰ぶり返す 先週木曜日の朝の事です。 仕事に行く前の朝食を取ってて何気なく立ち上がろうってしたら、ビキッと急激な腰の痛み。 とりあえず着替えて腰のコルセット巻いて仕事に行ったけれども、椅…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ファイザーワクチン接種２回目報告 昨日ですが、ファイザーワクチンの２回目摂取してきました。 私が住んでいる市はかなり接種が進んでいるみたいで、６５歳以上の２回摂取済みが７５％、６５歳以下でも１…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 土日と走ったものの ジムのスタジオはどうせオンライン予約でいっぱいだろうからと早々に諦めて、ロードを走ろうと。 土曜日 柔道男女混合準決勝を見てからの昼ジョグ予定ではもうちょい走るつもりだったけ…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ジムのスタジオオンライン予約 ７月の中旬頃にジムでのお知らせがありました。 最初の頃は皆さん様子見って言ってたので（私はほぼ知り合いはおりませんのでお風呂でのおば様トークに耳を傾けて情報収集）…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 スマホ機種変更で四苦八苦 息子のスマホの画面がひび割れて数年、、、 どんどん悪化の一途を辿り、高校入学も兼ねてドコモオンラインにて本人希望の色でスマホを購入。 でも、機種変更する頃丁度市内でコロ…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 高校最初の３者面談 月曜日のお話です。 日曜の萩往還の後はゆっくり会社休みたいなぁって思ってたら息子から 息子「母さん、１学期の結果とかで話があるからいつがいいか？ってプリント貰って来た」 パン…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 萩往還まで後3日 いつの間にか萩往還まで後3日となってます。 sites.google.com 後、よーく読んでみたら募集は制限なかったみたいで全国から来る感じ？ 山口県は今のところ毎日10人以下と少ない感染者数で…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 梅雨明けとコロナワクチン接種 昨日は島根県と広島県で大雨。 でも、山口県は時折雨が降る程度で曇り。 この違いはなんなんでしょうかと言う位。 皆様お見舞いを申し上げますと共にご自愛くださいませ。 昨…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 週末の運動 蒸し暑いし、途中けらお腹グルグルヤバい〰️トイレ探そうかとも思ったけど、走りきろうと。なんとか５キロ走って終了。#ジョギング#暑熱順化#アラフィフダイエット2021/07/06(火) 18:56のアクテ…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 蒸し暑い～でも自分なりに頑張った 一昨日はガーミン先生の言う通りランオフ。 で、実家の猫たちと戯れて。 お嬢様なのにお股おっぴろげておりますわよホホホ で、昨日は日が差したり曇りだったりの一日で…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ウェアラブルデバイスの今日のおすすめのワークアウトって何～汗 数日前からレディースday突入。 って事は萩往還にはかぶらない！！ これ一番大事な事！ で、ジムでのトレーニングはちょっとだけ小休止。 …

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ６月の振返り ５月にジムへ入会して、スタジオでの運動ばっかりの気がするし、６月の最初に肉離れして２週間大人しくしといたのもあって、ほとんど走ってません。 走った？歩いた？記憶は土日の暑熱順化位…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 食洗器設置 昨日の月曜日3月の休日出勤分の振替休日がようやく取れたので、3連休。 土日の事は後で書くとして、 朝から食洗器設置に四苦八苦汗 説明書簡単すぎるよ～泣 ヒィヒィ言いながらなんとか設置。 …

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 この疲労は何？ 水曜日位から仕事中なのに、あくびが出るな～って思いつつ。 昨日は、朝から起きれず気合だけで仕事。 でも、仕事しながら意識が勝手に落ちそう。 これはヤバいって、お昼休憩にビイレバー…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 萩往還マラニック＆ウォークまで１カ月切りました！ 昨日何気なくＨＰを見てたらコース詳細がＵＰされてました。 sites.google.com 申し込み上限は3種類とも５００人かそれ以上。 当日はどれくらいの参加人…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 Amazonプライムデーでお買い物 昨日、今日とAmazonプライムデー！ 一番の狙いは食洗器！ 工事不要で熱風乾燥付き。 Amazonプライムデーで30％offポチッこれで少しは手の湿疹も落ち着くかなぁ昨日#人生が変…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 再スタート ６月７日にブチっと右足ふくらはぎの肉離れからようやく２週間。 痛みもほぼ無くなり、（でも、キュッて力を入れるのは怖い）そろそろ動かなきゃヤバいなと。 しかも、先週はジジ様の具合が悪く…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 あれ？最近息子から 右ふくらはぎを肉離れしてるので、運動系書くことがない。。。 なので、最近の息子を。 高校に入学して、早２カ月。 今のところ、休んだのは１回。 インターハイ予選前には運動部との接…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ブチって音が 昨日は５月の休日出勤の振替休日で、久しぶりの平日休み。 息子も２週間ぶりの学校で、母が家に居ることに気付かないまま、ボーとご飯。 準備も全然出来ずに２人係りで学校の準備をしてなんと…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 右田ヶ岳登頂 萩往還の練習の為に登って来ました‼️ 息子誘ってたけど、前日の夜から完徹でゲームしてて、準備している間もまだゲーム... こりゃお一人様の方が楽だと「山行ってくる」と伝えて。 一番歩きや…